Vida

Volver a moverse sin lesionarse, según un kinesiólogo: técnica, planificación y pausas activas para desterrar la ilusión de que una hora de gym alcanza

Emiliano Gallegos habló de la importancia de planificar el regreso al entrenamiento, arrancar con ejercicios básicos y sumar movimiento a las jornadas sedentarias. Además, explicó por qué la técnica pesa más que la carga y por qué el deporte no compensa las horas sentado.