Vida

Cuando la panza se queja todos los días: por qué conviene no naturalizar las molestias digestivas

Gases, hinchazón o cambios persistentes en las evacuaciones merecen una consulta. Fibra, movimiento corporal y atención al estrés son pilares del cuidado cotidiano, pero no reemplazan la evaluación profesional.

Renata KowalskiSociedad · 27 DE SEPT DE 2026 · lectura 1 min

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La advertencia de las especialistas

“La diversidad de la alimentación incluye frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales; la OMS recomienda un mínimo de 400 gramos diarios de frutas y verduras, además de sostener actividad física entre 150 y 300 minutos semanales en adultos.”Marcie Vaske, especialista en nutrición clínica